• HIROTO SUZUKI

ダイエットしても“綺麗な身体”は作れない!?

こんにちは!!



beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です!!



本日のブログは「ダイエットしても“綺麗な身体”は作れない!?」です!!





あなたがダイエットをする目的は何ですか??



体重を減らすこと??



違いますよね!!



ほとんどの方が「綺麗な身体」をつくるためだと思います。



でも、むやみに食事制限をして体重を減らしても、実際綺麗な身体は作れない!!



「え!?どういうこと!?」



そんな声が聞こえてきそうですが、これから理由を説明します。



まず、食事制限をすると確かに体重は減ります。



でも、その中で減っているものって何だと思いますか??



脂肪??
筋肉??
水分??



答えは





全部!!!(笑)



そうです!!確かに体脂肪も落ちはしますが、食事制限だけで瘦せようとすると、筋肉水分も減ってしまう!!




筋肉は、体積当たりの重さが脂肪よりも軽いという特徴を持ちます。



つまり、体重が減った割に見た目があまり変わらないという現象が起きる!!



さらに、筋肉が減ればお尻も垂れ下がり、胸も垂れ下がり、全体的に締まりの無い体系になってしまう!!



最初に言いましたが、ダイエットをする目的は



身体を綺麗にすること



ですよね!?



食事制限で体重が落ちても、見た目に大きな変化がない。締まりの無い垂れ下がった身体になって、それはダイエット成功と言えますか??



言えませんよね??



ではどうするのか??


まずは、食事を減らすのではなくて、内容を見直す。



筋肉を減らさずに、体脂肪だけを落とす食事をすることが大切。



その上で、食事制限だけではなくて、筋トレを同時に行いながらしっかりと綺麗なボディーラインを作るしか方法はありません!!



今は、体重ばかりを気にして行うダイエットは完全に時代遅れです。



体重を落とすのではなくて、体脂肪を落とし筋肉をつけ、理想の体を作る!!



これができるのはパーソナルジムだけです!!



しかし、パーソナルジムも多く存在しますが、そこまでのレベルのパーソナルジムがいくつあるのか??という問題があります。



しっかりとあなたの理想を叶えてくれるパーソナルジムを選ばなければ、せっかくお金を払って入会しても願いは叶わない!!



beautiful Body Art Gymは確実に静岡でワンランク上のパーソナルジムと断言できます!!



どうか、パーソナルジム選びで失敗してほしくない!!



そう心から願っています。



beautiful Body Art Gymはいつでもあなたの専属トレーナーになります!!



冬は代謝が高まり痩せやすい季節です!!



今から計画的にスタートすることをお勧めします。



ご連絡お待ちしています。



054-291-6078



Beautiful Body Art Gym 鈴木



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